台灣同修的打坐經驗

台灣同修-賴奕淨

　　在2014年7月2日從台灣來到泰國法身寺，某些原因晚了大家一天，也在這一天與法身寺結緣。
    正式展開到法身寺為期15天的佛教文化體驗，在這15天裡認識了許多法師、哥哥與姐姐們，他們都很認真的教導我們佛法與事物，如清潔環境、整理物品…等。
　　前三天是哥哥姐姐們來教導我們清洗廁所、浴室，用四個大水桶洗碗、如何用省水方式讓乾抹布變成濕抹布，如何摺衣服、褲子使它們乾淨整齊。接下來的八天是法師們來為我的上課開示。
    每天早上四點半起來，五點做早課、打坐，花了約兩天的時間適應，畢竟到了這裡，就是要重新來過，放下在台灣的生活習慣，一切從新來過，每天都有法師們來給我們上課開示，教導我們如何打坐、學習佛法。
　　在來這之前，沒打坐過，也無法體會第七點的水晶球位置，每天都有固定的時間法師們會來教導我們打坐的要領及佛法開示，打坐的要領是要放下、放鬆，不要一直去想怎們沒看到自己的水晶球，慢慢得讓心定下來，自然的水晶球就會意想到了。
　　剛開始，打坐都會動來動去的，不然就是坐著睡著，都快練就坐著就能睡著也不會倒下去的技能，真的很苦惱，有時沒睡著，很認真的在打坐，卻也覺得奇怪為何還沒看到自己的水晶球呢？心想怎們會這樣呢？
　　但聽到每天來給我們開示的法師們，都是要我們定下心來，慢慢來，急不得，剛開始看不到水晶球，是正常的，於是慢慢的學著放鬆，學著把心定下來，讓腦袋一切放得很空很空，也因這樣…有天在打坐練習時，意想到一個倒三角形的透明水晶，它的周圍佈滿一些小小山丘水晶，很漂亮也很清澈，在那天打坐完後，精神非常的好，心情也非常的快樂，就如法師們說的打坐能使人放鬆、快樂，當下確實真體會到了。
　　不過，這時我又想水晶球不是圓的嗎？為何我與大家的水晶球不同呢？
正在疑惑時，當天的法師來給我們開示教導我們打坐方法，跟我們說了吞雞蛋變成水晶球的故事，先拿顆雞蛋（不論形狀為何，依照自己的意想），然後把雞蛋吞下去（不要想太力太豐富，認為會卡住），之後意想它在身體裡的第七點位置，慢慢的將雞蛋意想為水晶球，講完故事後，開始練習打坐，我就照這樣的方法，雞蛋順利的到達第七點的位置，不過它很迅速的變成佛像的樣子了，這時想到法師曾有說過，如果意想不到水晶球可以先從佛像開始意想，一步一步慢慢來，就能意想到水晶球了。
　　也因這樣開始打坐練習時，心中就會開始默念著三嗎阿拉杭，慢慢的意想到
屬於自己的水晶球，是顆好大又透明的水晶球。

　　水晶球就如同自己的心，心是調皮的，越是不理它，它便會乖乖的，但當想控制時，就變得很調皮，也因這樣會使水晶球很快就不見了。
　　每天都有記錄和觀察打坐，在修行當中會獲得不錯的禪修經驗，而慢慢的學習到在打坐的時候，什們都不要想，要有正確的方法來打坐，可以很快的意想到水晶球。
　　打坐雖然說難不難說簡單也不簡單，對於我這一下坐下來腦袋裡一直在想東想西的人來說，實在是很困難，尤其是要我坐在那邊半個小時之久，簡直是天方夜譚，一刻都靜不下來的我，竟然在這幾天的練習打坐下來，慢慢的可以坐在那邊將近半個小時之久，這樣的改變連我自己都覺得不可思議，在打坐的時候慢慢的什們都不去想，讓自己淨空，慢慢的放鬆、休息，所以每次打坐完，都很舒服、快樂。
　　而慢慢的，體會到打坐的意義，打坐是練心與自己對話，慢慢的將會發現心中的水晶球，也慢慢的學會讓自己的心靜下來。
　　這為期15天的佛教文化體驗營，讓我學到不少東西，收穫也很多，第一次的持八戒、第一次的打坐……等，好多的第一次都在法身寺裡學習到，打坐能訓練專注力、觀察力，最重要的是練心，而修行是個艱辛的路，但只要持續不斷的堅持，就能從中獲得良好的經驗。
　　而在打坐時，時常的點頭，法師有說是屬自己身體的正常現象，如有不小心的睡著，那就…睡吧，讓自己休息一下，睡醒在來打坐，打坐是急不得的，而打坐是讓心保持在同一情緒裡，這樣就會有快樂，就會有正念。