練習禪修打坐的功用

我們的心是這樣運作的：

首先，我們有感知，感知連結著記憶，然後我們會思考，造成認知。所以每當有訊息透過你眼，耳，鼻，舌，身和意進入你心中，都會產生思考。資訊當中，縱然有部分不太牽動你的情緒，但大部分都會令情緒產生波動。所以，練習禪修打坐的功用，是為了讓你把這些資訊從你思維中一一離開。這目的可以藉由你停止思考這些資訊而達到。當然，你可能仍會有一剎那產生這樣的思考：我要讓腦中的雜念消失。但只要愈少的思考殘留在心中，你的內心就會愈和平，愈純淨，和愈快樂。

<法勇法師>